痩せたくて自分に色々な制限をかけ、たどり着いたやり方が「吐く」でした。

痩せたくて自分に色々な制限をかけ、たどり着いたやり方が「吐く」でした。 ダイエットの疑問悩みQ&A

Q.「バランスよく食事をしようとしていますが、外食が多くなってしまいます。」

(40歳 大阪府 主婦さんのお悩み)

お悩み女性
お悩み女性

痩せたくて自分に色々な制限をかけていました。我慢が続くためストレスが溜まり、1日だけのドカ食いを繰り返し結果が全く出ませんでした。

 

野菜しか食べない、夕食は食べないなど色々試しましたがどれもダメでした。

 

始めても結果がでなくて続かず、どうしたらいいかわからずたどり着いたやり方が吐くでしたがそれも続きませんでした。

A.加藤かおりの回答『気持ちと体の一体感、大切にしましょう。』

加藤かおり
加藤かおり

吐くことで食べすぎた自分を安心させているわけですが、自分自身に向き合っている正常な状態ではないですね。

 

胃液、胃酸の逆流で食道、喉は痛み、このような症状は癖になっていきます。このような場合はカウンセラーが必要です。

 

食べたことに対する容認、何を食べても太らないのか、何を食べたら痩せるのかを一定の期間試します。

 

ちゃんと結果に結びつけば吐く必要は無くなってくる経験が必要ですね。気持ちと体の一体感、大切にしましょう。

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました