ダイエットで無理に食事を我慢しストレスが溜まり子供にあたってしまって自己嫌悪です。

ダイエットで無理に食事を我慢しストレスが溜まり子供にあたってしまって自己嫌悪です。 ダイエットの疑問悩みQ&A

Q.「ダイエットで無理に食事を我慢しストレスが溜まり子供にあたってしまって自己嫌悪です。」

(34歳 和歌山県 主婦さんのお悩み)

お悩み女性
お悩み女性

いろいろなダイエット本や、ダイエット方法~ウォーキング、筋トレ、ジョギング、炭水化物ぬきダイエット、半身浴ダイエット~などなど、いろいろなダイエット方法にてを出すが、なかなか続かない。

 

筋トレも、突然無理をしてスクワットや腹筋、背筋運動をやってしまい、逆に腰を痛めてしまい、日常生活に支障をきたしてしまったりするので、難しかったりします。

 

また、無理に食事を我慢したりすると、ストレスが溜まり子供にあたってしまったりして、自己嫌悪におちいります。

A.加藤かおりの回答『お子さんと栄養学を学ぶ、良いきっかけ』

加藤かおり
加藤かおり

自分の勝手を大切な子供に当たるほど自分を追い込んでは危険です。

 

ダイエットの本来の意味は「食事療法」であって、体重減少ではないんです。であればお子さんと栄養学を学ぶ、良いきっかけにするのはいかがでしょう?

 

ママは栄養の先生、「タンパク質の役割、野菜の役割、ご飯の役割」と物語を作るようにお子さんと一緒に栄養学を楽しんでは?子供はお母さんが大好きです。ママの興味のある分野には子供も参加してくれるはず。

 

私の子供は二人とも成人しましたが、食事の栄養素、分類などは理解していますし、痩せようと思った時も正しい方法を行なっています。小さな時に見たママの食材の扱い方や、調理、言葉、など子供が良い食事を学んでくれたらこんな嬉しいことは無いですね。

 

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