Q.「産後ダイエットに失敗し、体重も体型も妊娠前に戻っていないのが悩みです」
（ 40代 新潟県 主婦からのお悩み）
お悩み女性
産後ダイエットに失敗し、体重も体型も妊娠前に戻っていません。
少しずつストレッチや運動を取り入れたりしているが、運動不足だった期間が長すぎたせいか思うように身体が動かない。
筋肉痛も酷い、毎日同じ時間にまとまった時間が取れないなどの理由からなかなか続ける事ができずにいる。
若い頃のように食べなければ痩せる、ということもなく短期間でのダイエットは絶望的なので、地道に少しずつ運動を頑張り、食事の量を減らすなどしていきたいと思う。
A.加藤かおりの回答『食事の制限は実はNG。自分の体にやさしくしてあげましょう。』
加藤かおり
人生で一番大変なことを経験したのに太ってしまうなんて不公平！なんて思いますよね。
出産前と出産後はホルモンバランスが違うので、今まで通りのダイエットは×です。
無理に食事制限せず、タンパク質、ビタミン、ミネラルに留意した、栄養のバランスを保った食事を取ることから始めましょう。
野菜を取るといっても大変なので、当エステではオリジナルレシピの脂肪燃焼スープをおススメしています。
出産した直後なら脂肪燃焼スープと赤ちゃんとのおさんぽ、1年以上たっているなら、運動としてウォーキングを入れるとより効果的です。
今までとは全く違う体になっているので、とにかく食事制限や運動！は間違いです。楽して痩せましょうね！
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