今後の人生をより良いものにできるような健康な身体になれるダイエットに取り組むべきだと感じています。

今後の人生をより良いものにできるような健康な身体になれるダイエットに取り組むべきだと感じています ダイエットの疑問悩みQ&A
この記事は約2分で読めます。

Q.「今後の人生をより良いものにできるような健康な身体になれるダイエットに取り組むべきだと感じています。」

(53歳 宮城県 事務職さんのお悩み)

お悩み女性
お悩み女性

年齢的に、ただ体重を減らすだけでなく、今後の人生をより良いものにできるような健康な身体になれるダイエットに取り組むべきだと感じています。

 

若い頃のようなハードなダイエットは年齢的にやめておいた方がいいと思い、いろいろな情報を見聞きしますが、効果がありそうと感じるものは、コストであったり、時間であったり、ハードルが高いと思うものが多いのが実情です。

 

コストや時間に制約のある人が、気軽にはじめられて、ゆるやかな減量でもいつの間にか健康になっていた、というような都合のいいダイエットはないかなあと思っています。

A.加藤かおりの回答『ご自分の健康のキーワードを30ほど書き出してください。』

加藤かおり
加藤かおり

健康な人は美しい!です。

 

ご自分の健康のキーワードを30ほど書き出してください。食事の詳細や、運動、睡眠、精神状態、生活リズム、日常行動、ヘアスタイルやお化粧も含まれるかもしれません。

 

健康である状態を知り、自ずとそこに合わせればいいのです。脱線している自分を補うところを意識し、健康という線路に乗るように自分へ気付きを持ってみましょう。

 

あまりに脱線している部分は少しお金と時間をかけても良いと思います。

コメント

タイトルとURLをコピーしました