何が一番太るのでしょうか?野菜もたくさん食べれば太ります 腰回りが太のみで嫌です。

何が一番太るのでしょうか? ダイエットの疑問悩みQ&A
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Q.「何が一番太るのでしょうか?野菜もたくさん食べれば太ります 腰回りが太のみで嫌です。」

(58歳 新潟県 主婦さんのお悩み)

お悩み女性
お悩み女性

40キロ増えてダイエットしたことがあります。栄養をとりながらやせるのは難しいです。私は天ぷらで太り、しかも嫌な太り方でした。

 

お肉と野菜と果物をバランスよくとって特別なことはしませんでした。 部分的にまだふとりがあり、気になります。

 

何が一番太るのでしょうか?野菜もたくさん食べれば太ります 腰回りが太のみで嫌です。

A.加藤かおりの回答『1週間でいいので自分の食べたものを書いてみましょう。色分けダイエットで、傾向がつかめるはず。』

加藤かおり
加藤かおり

40kg太るのも才能のうちです!

 

1週間でいいので自分の食べたものを書いてみましょう。

 

色分けダイエットで、傾向がつかめるはず。カロリーに置き換えてもよし、栄養バランスに置き換えるのもいいです。

 

3日で40kgを戻すのは難しいですが、3日で3kg痩せることはできます。あとは、その繰り返しができるかです。

 

まずは自分の食べているものを知ること。痩せやすい食事がイメージできたら、実行するのみですね。

 

目標到達まで一人で頑張らずダイエットカウンセラーとともに目標に向かうのも良い手だと思います。

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