ダイエットで生理不順やめまいを起こして一週間寝込んだりなど、最終的にリバウンドします。

ダイエットで生理不順やめまいを起こして一週間寝込んだりなど、最終的にリバウンドします ダイエットの疑問悩みQ&A
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Q.「ダイエットで生理不順やめまいを起こして一週間寝込んだりなど、最終的にリバウンドします。」

(51歳 栃木県 会社員さんのお悩み)

お悩み女性
お悩み女性

若い頃から何度となくダイエットには挑戦しています。ひたすらリンゴを食べ続ける単品ダイエットや、酵素飲料とヨーグルトを食べるもの。

 

勿論、炭水化物抜き(当時は低糖質とは言いませんでした)や、逆にパンとオレンジジュースだけですとか。

 

ラップを巻いて運動してみたり、塩揉みもしました。結果、一時は確かに痩せます。

 

本当に自分で見ても惚れ惚れするくらいのスタイルになりますが、生理不順になったり、めまいを起こして一週間寝込んだりなど、最終的にリバウンドです。

 

身体に良い影響はありませんでした。

 

やはり運動と食生活の見直しが必要なんでしょうけれど、意志薄弱のため、それが出来ずに困っています。

A.加藤かおりの回答『流行りのダイエットもいいですが、王道を続けてはいかがでしょう?』

加藤かおり
加藤かおり

無理は禁物です。なんでもですが、辛いことは長くは続きませんし、ダイエットは不健康のためでなく健康のためにすることです。自分をいじめてはいけませんよ。

 

何よりも大切なご自分の体が健康で喜ぶことをしてあげましょう。好きなものは食べる、でも体によい食事や生活パターンを忘れないこと。

 

流行りのダイエットもいいですが、王道を続けてはいかがでしょう?

 

普通に3食、主食、主菜、副菜を交互に食べる、夜食は控えめ、塩分控えめ、などいわゆる普通の食事を3ヶ月、無理なく続けれたら随分と健康で素敵なご自分に戻られると思いますよ。

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