Q.「筋トレ、甘酒ダイエット、もち麦ダイエット、２週間で痩せるダンスもダメ。どうすればいいですか？」
（40歳 東京都 主婦のお悩み）
お悩み女性
筋トレ、甘酒ダイエット、もち麦ダイエット、２週間で痩せるダンスなど色々試しているが、代謝が落ちているのと、ストレスで体重が減らない。
ジムに通いたいが、時間的にも金銭的にも余裕がない。ダイエットサプリを試しても効果なし。
食生活も野菜を多めに食べたり、バランスを考えているのにダイエット出来ない。一時間のウォーキングをしても、1万歩歩いても、体型も変わらず、何をしたらよいのかわからない。
食事制限も体が疲れて続かない。
A.加藤かおりの回答『一度プロに相談することも手です。』
加藤かおり
ダイエットは、部分的に行って失敗を繰り返すよりも包括的に行うことをお勧めします。
食事、睡眠、運動、姿勢、精神の状態、原因はいろいろあるわけですね。
ご自分に必要なのがどれなのかを、つまりなぜ太ってしまうのか？原因を探してから行わないと間違った薬を飲んだかのような結果になるわけです。
いつ頃太り始めたのか？
何か生活環境は変わっていないか？
食生活に変化はなかったか？
運動も？
睡眠時間は？
仕事の環境は？
薬を飲んでいないか？
いろいろと現在の状態を観察し、プロのダイエットアドバイザーに相談するのがいいでしょう。自分の体は死ぬまで付き合ってくれる大切な宝物です。一度自分では見つけられない体の弱点を見つけにプロに相談することが、お金も時間も失わない効率的な手段だったりします。
まずは、結果が出続けている私のダイエット理論をまとめた読み物がありますので、読んでみてください。何かのきっかけになればと思います。
コメント