たるみにたるんで洋ナシ型になっているお尻をなんとかしたい

たるみにたるんで洋ナシ型になっているお尻をなんとかしたい ダイエットの疑問悩みQ&A

Q.「筋トレ、甘酒ダイエット、もち麦ダイエット、2週間で痩せるダンスもダメ。どうすればいいですか?」

(49歳 東京都 パートさんのお悩み)

お悩み女性
お悩み女性

たるみにたるんで洋ナシ型になっているお尻をなんとかしたいのが悩みです。

 

おしりを包み込むようなショーツをはかないとお尻がはみ出してしまいます。スキニーパンツに憧れますが、そんなものをはいたらお尻の肉々しさがあらわになってしまい、とてもじゃないけど見苦しすぎます。

 

ヒップアップの運動も何度もチャレンジしていますが、効果がなさ過ぎて、そのたびに挫折しています。年齢が上がると、運動の効果が本当に出なくて切ないです。

A.加藤かおりの回答『洋梨型でお尻、太ももが太くなる人は外側に骨盤が開いていることが多いです。』

加藤かおり
加藤かおり

ヒップアップ運動の前に、ハムストリング(内腿)のマッサージをお勧めします。

 

洋梨型でお尻、太ももが太くなる人は外側に骨盤が開いていることが多く見られます。胡座をかくのは得意でもその反対、膝をうちに向けるのが苦手なタイプです。

 

また、肌のハリは運動のみならず食生活でも解決できます。

赤ちゃんの頃のような柔らかいお肌は、食事でビタミンミネラルを豊富にとる必要があることも忘れないでください。

 

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